De Rugschool helpt je van je rugklachten af
Last van vervelende pijn in je rug? Of net zware een rugoperatie achter de rug? De Optimalé Rugschool helpt je op weg naar een leven zonder rugpijn, in 3 (à 4) stappen.
- Pijnvrij dankzij kinesitherapie of manuele therapie
- Een optimale rughouding dankzij het Optimalé 9 beurten concept
- Versterk je rug in groepssessies
- (Optioneel: verbeter je prestaties via Personal Training)
Stap 1: Kinesitherapie of manuele therapie
Na een uitgebreid onderzoek stelt je rugspecialist een persoonlijk behandelplan op. Dit bestaat uit manuele behandelingen en oefentherapie en heeft als doel je pijnklachten weg te nemen.
Stap 2: Optimalé’s 9 beurten concept
De Optimalé Rugschool heeft de meest recente inzichten in rugrevalidatie en preventie gebundeld in een nieuw 9 beurten concept.
In 9 individuele sessies leer je stap voor stap specifieke houdingen en bewegingen aan om je rug beter, anders en efficiënter te gebruiken. Met de bedoeling pijn te vermijden en soepeler door het leven te gaan.
Elke sessie duurt 30 minuten en er zit ongeveer 1 week tussen elke sessie.
Stap 3: Versterk je rug in groepssessies
Nu je pijnvrij bent en je je rug beter weet te bewegen, is het tijd om je core stability te en het uithoudingsvermogen van je rug te verhogen. Na deze groepssessies is je rug optimaal bestand tegen dagdagelijkse en sportspecifieke belastingen.
Stap 4: Personal Training
Na de groepssessies in de rugschool kun je opteren voor Personal Training om aan je conditie te werken of je sportprestaties te verbeteren.
Rugschool aangewezen bij:
- Chronische rugklachten. Stekende pijn of constant zeurende rugpijn.
- Na rugoperatie: hernia, discus bulging, facetartrose, ischias,..
- Preventie: voor wie nog geen klachten heeft en dat in de toekomst ook zo wil houden.
Contacteer de Rugschool
Met of zonder voorschrift van de dokter, contacteer Robert voor een eerste afspraak op 0489 19 30 60 of stuur een mail naar info@optimale.be.
Zeer gedegen en deskundige uitleg over werking van meniscus.
Zeer degelijke toelichting bij hoe en waarom van de oefeningen.
Zelf heb ik een visuele handicap. Ik voelde me met veel respect hehandeld, en dat is iets dat ik erg belangrijk vind.
Indruk van grote professionaliteit.